|
|
Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам. |
||
Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность. |
Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти. |
Текст |
2.
На "1,"2","3"
с пр. н. движемся правым боком в 3 точку пространства (3 шага), торс и голова
при этом направлены в 1 точку, ноги расслаблены в коленях, спину не держим,
продвигаемся максимально длинно, руки свободны. На "4"
– прыжок над полом на две ноги по направлению в 3 точку пространства, все тело
разворачивается в эту же точку, ноги во 2-ой пар. поз. На "5","6","7"
– такие же 3 длинных шага с пр. н. правым боком в 7 точку пространства, голова
и торс при этом направлены в 5 точку. На "8" –
прыжок на две ноги, все в 7 точку, ноги во 2-ой пар. поз. На "9","10" – пр. н. отставляем вправо на
уровень стойки, при этом пр. н. - на подушечке, согнута в колене, вес тела на пр. н.; л. н. – на
всей стопе, прямая; положение ног невыворотное; корпус разворачиваем в 1 точку
пространства и отклоняем назад так, чтобы главной или ведущей точкой тела было
правое бедро; руки переходят в 3-ю поз. и сразу же "открываются",
мягко опустившись вниз на 45º. На "11"
– подставляем пр. н. в 1-ю пар. поз., руки опускаем вниз, тело вертикально. "12" – пр. н. на cou-de-pied, поворот на л. н. на 180º по часовой стрелке (приходим
лицом в 5 точку пространства). "13","14"
– два прыжочка на пр. н., л. н. – легкий attitude; "15","16" – два прыжка на л. н., пр. н.
– легкий tire-bouchon. Прыжки происходят в
повороте, поворот на 540º (полтора круга), прийти лицом в 1 точку
пространства. Можно несколько
раз исполнять эту связку, продвигаясь по залу. Далее все с левой ноги. Комбинация 4. Исходное
положение: 1 параллельная позиция ног, лицом в 1 точку пространства, руки
свободны. |