Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам.

Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность.

Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти.


Библиотеки


Текст


Предыдущая Следующая

2.      На "1,"2","3" с пр. н. движемся правым боком в 3 точку пространства (3 шага), торс и голова при этом направлены в 1 точку, ноги расслаблены в коленях, спину не держим, продвигаемся максимально длинно, руки свободны. На "4" – прыжок над полом на две ноги по направлению в 3 точку пространства, все тело разворачивается в эту же точку, ноги во 2-ой пар. поз. На "5","6","7" – такие же 3 длинных шага с пр. н. правым боком в 7 точку пространства, голова и торс при этом направлены в 5 точку. На "8" – прыжок на две ноги, все в 7 точку, ноги во 2-ой пар. поз. На "9","10" – пр. н. отставляем вправо на уровень стойки, при этом пр. н. - на подушечке, согнута в колене, вес тела на пр. н.; л. н. – на всей стопе, прямая; положение ног невыворотное; корпус разворачиваем в 1 точку пространства и отклоняем назад так, чтобы главной или ведущей точкой тела было правое бедро; руки переходят в 3-ю поз. и сразу же "открываются", мягко опустившись вниз на 45º. На "11" – подставляем пр. н. в 1-ю пар. поз., руки опускаем вниз, тело вертикально. "12" – пр. н. на cou-de-pied, поворот на л. н. на 180º по часовой стрелке (приходим лицом в 5 точку пространства). "13","14" – два прыжочка на пр. н., л. н. – легкий attitude; "15","16" – два прыжка на л. н., пр. н. – легкий tire-bouchon. Прыжки происходят в повороте, поворот на 540º (полтора круга), прийти лицом в 1 точку пространства.

 

Можно несколько раз исполнять эту связку, продвигаясь по залу. Далее все с левой ноги.

 

 

 

 

 

Комбинация 4.

 

Исходное положение: 1 параллельная позиция ног, лицом в 1 точку пространства, руки свободны.


Предыдущая Следующая



 На главную страницу

Сайт управляется системой uCoz