Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам.

Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность.

Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти.


Библиотеки


Текст


Предыдущая Следующая

На "1" – сохраняя положение ног и тела, через прыжок (не вверх!) по часовой стрелке разворачиваем тело в 3 точку. "2" – через прыжок, в 7 точку пространства. "3","и","4" шаг с подбивкой в левую сторону с л. н. (л. н. – шаг влево, правая -  подбивает левую, шаг влево на л. н.). "5","6","7","8" – шаги с пр. н. в направлении 1 точки пространства.

 

 

 

Комбинация 3.

 

Исходное положение: 1 параллельная поз. ног,

руки свободно опущены вниз.

 

1.      На "1" – выпад на пр. н. в правую сторону, при этом пр. р., описав пол круга вправо (тыльной стороной ладони наверх), выходит на уровень 3-й поз.; "2" – длинный перекрестный шаг на л. н., при этом пр. р. (кисть разворачивается), описав вторую половину круга тыльной стороной ладони, опускается вниз. Все это время л. р. находилась на левом бедре. На "3" – шаг вправо на пр. н.; "4" – прыжок над полом на пр. н., л. н. прямая выходит на 45º от пола наперекрест с правой. На эти два счета руки свободно движутся вперед-назад (противоход). На "5","6","7","8" – 4 шага с л. н. (полукруг в левую сторону), так, чтобы прийти на пр. н., лицом в 5 точку пространства. На "9" – шаг вперед на л. н.; "10" – прыгаем вверх на левой ноге, пр. н. при этом – мах прямой ногой в правую сторону, пр. р. -  круг свободной рукой слева направо через 3-ю поз.; "11" – шаг на пр. н.; "12" – прыгаем вверх на правой ноге, л. н. при этом мах прямой ногой в левую сторону, л. р. – круг свободной рукой справа налево через 3-ю поз. На "13" – шаг л. н. в левую сторону наперекрест с правой. "14" – выпад на пр. н. вправо, при этом пр. р. – на уровень 2-й поз. л. р. – на уровень 1-й поз., но руки прямые, пальцы соединены, ладони направлены на пол. На "15" – переносим вес тела на л. н., при этом л. н. сгибается в колене, пр. н. выпрямляется (во всех случаях, колено невыворотно, "смотрит" вперед), пр. р. – переходит на уровень 1-й поз. л. р. – на уровень 2-й поз. На "16" – выпрямляем л. н., пр. н. подводим на cou-de-pied и по часовой стрелке поворачиваемся на 180º. Оказываемся лицом в 1 точку пространства.


Предыдущая Следующая



 На главную страницу

Сайт управляется системой uCoz