|
|
Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам. |
||
Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность. |
Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти. |
Текст |
5.
Работает тазобедренная часть тела. "Восьмерка".
На "1","2" – круг
вправо, "3","4" – влево, "5" – вправо, "6" –
влево, "7" – вправо с затяжкой и на "8" – в исходное положение. 6.
Работает тазобедренная часть тела. "Восьмерка".
На "1","2" – круг
влево, "3","4" – вправо, "5" – влево, "6" –
вправо, "7" – влево с затяжкой и на "8" – в исходное положение, выходим из demi-plié. 7.
Выполняем п. 1 с левой руки и ноги. 8.
Выполняем п. 2. 9.
"1","2" – верхняя часть
корпуса, сохраняя линию плеч и рук, тянется влево. Нижняя часть остается
неподвижной. "3","4" –
вправо. "5" – влево, "6" – вправо, "7" –
влево, "8" – л. н. сгибается в
колене, выходит на подушечку и вместе с телом разворачивается в 3 точку
пространства (2-ая дж. поз. (пр.)), вес тела переносится на л. н., пр. н.
остается в прежнем положении. 10.
На "1","2,"3","4","5","6"
– корпус в contraction, ненапряженная л. р.
(при этом рука "не ломается") ладонью вперед проходит полный круг
через верх (пр. р. остается в прежнем положении). "7"
– возвращаем тело в 1 точку пространства, ноги – стойка, руки –
перпендикуляр корпусу, ладони вниз (на уровне 2-ой поз.). "8"
– выходим в demi-plié. 11.
Выполняем п. 6, но не выходим из demi-plié. |