Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам.

Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность.

Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти.


Библиотеки


Текст


Предыдущая Следующая

11. Потеря равновесия. 2 точки – макушка и стопы – остаются на месте, всё остальное тело прогибается и начинает падение вправо. В тот момент, когда 2 точки уже не способны сохранить своё положение, начинается движение ногами. "1" -  наперекрест наступаем на л. н. вправо; "и" – назад на пр. н.; "2" – подставляем л. н. в 1-ю пар. поз. Тело, продвигаясь в том же направлении, куда и ноги, всё время опаздывает  (и ещё более опаздывает голова). После счёта "2", есть небольшая пауза, когда тело почти догнало ноги. "3" -  пр. н. наступаем на пяточку в ту самую точку, с которой началась потеря равновесия; "4" – подставляем л. н. в 1-ю пар. поз. Мы всё-таки путём невероятных усилий вернулись на своё место, как путник, продвигающийся по болоту, всё-таки удержался на кочке среди топи. Оглядываем пространство – вращение по кругу с опорой на л. н. путём отталкивания  правой ногой с остановкой через каждые 180º. Ноги должны принять упругое положение (колени полусогнуты, но не расслаблены). Отставляем пр. н. в правую сторону и подушечкой отталкиваемся – "5", разворот в 5 точку пространства; "6" – отталкиваемся, разворот в  1 точку пространства. Разворот происходит по часовой стрелке (спиной). "7" – остановка, опора посередине. "8" – пр. р. резко выходит вперёд, ладонь на зрителя, жест –"стоп" (попытка остановить).

12.  Отход назад. "1","2" -  наступаем назад на л. н., пр. р. сразу же убирается вниз, центр тела смещается назад, как если бы кто-то хотел нас ударить по лицу, а мы уклонились. "3","4" -  то же самое на пр. н. "5","6","7","8" – через правую сторону убегаем назад с л. н. по полуовалу и приходим в 1-ю пар. поз. во 2 точку пространства.


Предыдущая Следующая



 На главную страницу

Сайт управляется системой uCoz