|
|
Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам. |
||
Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность. |
Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти. |
Текст |
5.
"1" – синкопа ногами
("перескок") – правая, затем левая, не меняя положения ног, но чуть
продвинувшись в 3-ю точку пространства (на "2","3" –
активное продвижение в 3 точку пространства), руки в прежнем положении; "2" – выпад на пр. н., руки в замке
переходят за голову, согнутые в локтях – замах для удара; "3"
– выпад на л. н., руки переводим вперёд по направлению движения, они прямые,
по-прежнему в замке и параллельно полу; "4" – опускаемся на колени, развернувшись с
помощью подведения пр. н. в 1-ю точку пространства (для того, чтобы не биться
коленями, нужно делать широкие выпады), руки в продолжение плеч, открыты
ладонями наверх, максимально зажаты мышцы;
"5","6","7","8" – на каждый
счёт руки вздрагивают, преодолевая тяжесть и напряжение – электрический ток. 6.
"1" – на коленях разворачиваемся в 7
точку пространства, contraction, руками как бы закрываем голову, так, чтобы кисти оказались на затылке; "2" – пауза; "3" -
ставим пр. н. на всю стопу по направлению к 7 точке пространства, руки
переходят в положение, знакомое нам по первому упражнению из раздела "упражнения
на координацию…" – робот, корпус
развёрнут на зрителей; "4" –
пауза; "5","6" – шаги в
повороте против часовой стрелки начиная с левой ноги в demi-plié в 7 точку
пространства, сохраняя предыдущее положение рук. Продвигаемся так, чтобы на "7" оказаться лицом в 1-ю точку пространства,
положение ног – исходное положение, но в demi-plié, руки в 3-ей пар. поз. рук (з), наклон
корпуса влево, единая плоскость, фиксация; "8" –
выходим из demi-plié, корус выпрямляем, руки в продолжение плеч (правая переходит на
правую сторону, левая остаётся на левой стороне), прямые, кисти перпендикулярны
рукам, направлены вверх, пальцы соединены. |