Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам.

Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность.

Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти.


Библиотеки


Текст


Предыдущая Следующая

5.      "1" – синкопа ногами ("перескок") – правая, затем левая, не меняя положения ног, но чуть продвинувшись в 3-ю точку пространства (на "2","3" – активное продвижение в 3 точку пространства), руки в прежнем положении; "2" – выпад на пр. н., руки в замке переходят за голову, согнутые в локтях – замах для удара; "3" – выпад на л. н., руки переводим вперёд по направлению движения, они прямые, по-прежнему в замке и параллельно полу; "4" – опускаемся на колени, развернувшись с помощью подведения пр. н. в 1-ю точку пространства (для того, чтобы не биться коленями, нужно делать широкие выпады), руки в продолжение плеч, открыты ладонями наверх, максимально зажаты мышцы; "5","6","7","8" – на каждый счёт руки вздрагивают, преодолевая тяжесть и напряжение – электрический ток.

6.      "1" – на коленях разворачиваемся в 7 точку пространства, contraction, руками как бы закрываем голову, так, чтобы  кисти оказались на затылке; "2" – пауза; "3" - ставим пр. н. на всю стопу по направлению к 7 точке пространства, руки переходят в положение, знакомое нам по первому упражнению из раздела "упражнения на координацию…" – робот,  корпус развёрнут на зрителей; "4" – пауза; "5","6" – шаги в повороте против часовой стрелки начиная с левой ноги в demi-plié в 7 точку пространства, сохраняя предыдущее положение рук. Продвигаемся так, чтобы на "7" оказаться лицом в 1-ю точку пространства, положение ног – исходное положение, но в demi-plié, руки в 3-ей пар. поз. рук (з), наклон корпуса влево, единая плоскость, фиксация; "8" – выходим из demi-plié, корус выпрямляем, руки в продолжение плеч (правая переходит на правую сторону, левая остаётся на левой стороне), прямые, кисти перпендикулярны рукам, направлены вверх, пальцы соединены.


Предыдущая Следующая



 На главную страницу

Сайт управляется системой uCoz