Это обзор виртуальных библиотек и размещенных в них текстов. Я не ставил себе целью дублировать уже кем-то сделанное, хотя кое-что постараюсь добавить сам.

Страничка формируется по принципу: "Я Маркса прочитал, и он мне не понравился" - т.е. личные пристрастия и осознанная необходимость. Заранее приношу извинения за отсутствие системы и допущенную субъективность.

Если на указанной ссылке не окажется нужного текста, напишите это в гостевой книге, постараюсь найти.


Библиотеки


Текст


Предыдущая Следующая

3.          "1" - tendu пр. н. в сторону; "и" - нога возвращается в 1-ю поз.; "2" - demi-plié; "и" - возвращаемся; "3" - tendu пр. н. в сторону; "и" -  ставим пр. н. во 2-ю поз.;"4" - переводим ноги в пар. поз. Далее всё аналогично tendu вперёд, следует лишь обратить внимание, что ноги (не только стопы, но и колени) должны сохранять параллельное положение и ни в коем случае не могут соединяться или выворачиваться

4.          Всё то же самое с левой ноги.

5.          "1" - tendu пр. н. назад. Далее упражнение выполняется полностью по аналогии с tendu вперёд.                                                                                                                                                                           

6.         Всё то же самое с левой ноги.

 

 

 

Battement tendu   (второй вариант)

 

Исходное положение: 1-я позиция ног,

2-я позиция рук.

 

1.       "1" - tendu правой ногой вперёд; "и" - нога возвращается в 1-ю поз.; "2" - demi-plié; "и"- возвращаемся; "3" - tendu пр.н. вперёд;"- стоим; "4"- ставим ногу, 4-я поз.;" - стоим;  "5","6" - мягко выходим в demi-plié, округляя спину, "вбирая в себя", втягивая,  руки переводятся в 1-ю поз. (кисти свободны!), голова подчиняется корпусу; "7","8" - возвращаемся в предыдущее положение, открываемся, "выпускаем из себя"; "1"- "закрываем"  тело, как набрасывают пиджак на стул (линия: одна рука – грудь - другая рука);" - стоим;  "2"- возвращаемся в предыдущее положение (оба движения исполняются достаточно резко);" - стоим; "3","4" - мягко выходим в demi-plié, корпус - contraction, руки переводятся в 1-ю поз.   (кисти свободны, но не расслаблены); "5" - выталкиваем  пр. н. в jeté, руки резко переходят во 2-ю поз.; " - нога возвращается в 1-ю поз.; "6" - demi-plié, руки "обмякают" и "срываются" вниз - резкий выдох; "и" - возвращаемся в исходное положение - резкий вдох.


Предыдущая Следующая



 На главную страницу

Сайт управляется системой uCoz